‘섬유질을 퓌레로 만들 때 씹지 않고 토굴과 그루터기 또는 혀에있는 통성 혐기성 박테리아와 섞을 기회가 없으며 녹색 잎 채소의 질산염을 줄일 수 있습니다 아질산염이 삼켰을 때, 위산에 의해 더욱 감소되어 질산염 웅덩이에 들어갈 수 있습니다. 또한 과일을 씹을 때 과당이 섬유질에 결합되어 흡수가 안전하고 느립니다. 다른 한편, 과일이 블렌딩 될 때, 과당은 섬유에서 분리되고 흡수는 위를 통해 매우 급속합니다.이 빠른 흡수는 간, 글리코 테이트 단백질을 손상시키고 내피 세포를 손상시키는 경향이 있습니다..

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